Neredeyse herkesin ilk aylarda yaptığı sekiz hata ve her biri için basit bir düzeltme.
Yeni başlayan herkes benzer hatalardan geçer. Bunları erken fark etmek, aylar süren kötü alışkanlıkların önüne geçer.
1. Geç hazırlık
Hata: Raketi top sahana geldiğinde geriye almak.
Düzeltme: Topun hangi tarafa geldiğini görür görmez omuzlarını döndür ve raketi geriye al.
2. Raketi fazla sıkmak
Hata: Sapı tüm gücüyle kavramak; bu hem kontrolü azaltır hem de kolu yorar.
Düzeltme: Raketi kontrollü ama gevşek tut; sıkılık vuruş anında doğal olarak artar.
3. Ayakları kullanmamak
Hata: Yerinde durup topa kolla uzanmak.
Düzeltme: Küçük adımlarla topa doğru yerleş. Teniste vuruşların çoğu ayakla kazanılır.
4. Topu takip etmemek
Hata: Vuruştan hemen önce başını kaldırıp rakibe bakmak.
Düzeltme: Topu temas anına kadar izle, başını vuruştan sonra kaldır.
5. Sadece kolla vurmak
Hata: Gücü yalnızca koldan almak.
Düzeltme: Kalça ve omuz dönüşünü kullan; güç gövdeden gelir.
6. Topu gövdeye çok yakın karşılamak
Hata: Topla aranda mesafe kalmaması, vuruşun sıkışması.
Düzeltme: Topa bir kol mesafesi bırakacak şekilde yerleş.
7. Her topu çok sert vurmaya çalışmak
Hata: Güç uğruna kontrolü kaybetmek.
Düzeltme: Önce topu kortta tutmayı öğren. Tutarlılık, yeni başlayan maçlarının çoğunu kazandırır.
8. Isınmayı atlamak
Hata: Korta gelip doğrudan sert vuruşlara başlamak.
Düzeltme: 10–15 dakikalık bir ısınma rutini edin; bkz. tenis öncesi ısınma.
Ekipman kaynaklı hatalar
Çok ağır raket, yanlış grip ölçüsü ya da koşu ayakkabısı da teknik sorunlara yol açabilir. Raket seçimi ve ayakkabı seçimi yazılarına göz at.